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体力活动有助于学生专心听课

涉及15分钟的运动量的户外教室休息可以提高孩子的注意力,记忆力和幸福,一个bt365体育建议。

bt365体育人员发现,学生谁做15分钟自我节奏的跑步或步行的受益更比那些谁花的同时,外做剧烈的体力活动或不运动的。

教师围绕英国的学校领导学生在三种类型的活动,每次持续 - 15分钟跑,或者在学生自己的节奏,激烈的跑步和散步被外界不锻炼。

超过5000名儿童与九岁的平均年龄由bt365体育,斯特灵和高地和岛屿参加了bt365体育。

我们要确定任何益处是否是由于身体活动,或只是以阶级的休息外强度。

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在线任务

之前20分钟完成每一项活动中,孩子们完成了基于计算机的任务来衡量福利和认知,包括记忆力和注意力。

这项bt365体育成果发表在杂志BMC医学发现,自定进度的锻炼进步最快的成绩为福利和认知任务。

自节奏的活性类似于流行的日常英里倡议,推出8年前,以提高学生的健康和健身的开展。

类似的效果

剧烈运动和不运动的影响是相似的,但孩子的分数都警觉性不涉及体力活动后休息下。

孩子报后,自定进度的运动比剧烈的体力活动或不运动更积极的情绪。

这个改进被发现是具有自我节奏的活动相关的改进工作记忆的部分原因。

证据表明学生更加警觉,相比只是坐在中,bt365体育人员在自定进度的体力活动后多加留意。

科恩博士莫兰斯特灵大学

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